ما هي فوائد isoflavones الصويا؟

الفول الصويا isoflavonesهي فيتوستروغنز ذات الفوائد الصحية المختلفة ، والتي توجد بشكل أساسي في فول الصويا ومنتجاتها ، مثل حليب فول الصويا ، التوفو ، إلخ.

تكملة التغذية:isoflavones الصويا هي الفلافونويد الغنية في هرمون الاستروجين النباتي. يمكن أن توفر المدخول المعتدل التغذية اللازمة للجسم ومفيد للصحة العامة.

الجمال والعناية بالبشرة:تحتوي isoflavones الصويا على خصائص مضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تقضي على الجذور الحرة ، وتقليل علامات شيخوخة الجلد مثل التجاعيد والتصبغ ، وتعزيز قدرة احتباس الماء ، مما يجعل الجلد أكثر سلاسة ، أكثر حساسية ، ومليئة بالمرونة.

تنظيم الحيض:يمكن أن يعزز isoflavones الصويا إفراز هرمون الاستروجين ، والذي يمكن أن يساعد في تحسين اضطرابات الحيض ، وخاصة تلك التي تسببها إفراز هرمون الاستروجين غير الطبيعي.

منع هشاشة العظام:أنا isoflavonesيمكن أن يعزز امتصاص الكالسيوم ، وإبطاء فقدان العظام ، ويساعد في الحفاظ على كثافة العظام ، وبالتالي تقليل خطر الكسور ، وهو مفيد بشكل خاص للنساء بعد انقطاع الطمث.

تحسين أعراض انقطاع الطمث:يمكن أن تنظم isoflavones فول الصويا إفراز هرمون الاستروجين ، والمساعدة في تخفيف أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة ، والتعرق الليلي ، والتقلبات العاطفية ، والأرق ، وما إلى ذلك ، وتحسين نوعية حياة النساء بعد انقطاع الطمث.

حماية صحة القلب والأوعية الدموية:يمكن أن يقلل isoflavones الصويا من مستويات الكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL-C) في الدم ، مع زيادة مستويات الكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL-C) ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحسن مرونة ووظيفة الأوعية الدموية ، مما يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر تصلب الشرايين.

تنظيم السكر في الدم:يمكن أن تمنع isoflavones الصويا من امتصاص الجلوكوز في الأمعاء الدقيقة البشرية ، وتنظيم استقلاب الجلوكوز ، ويساعد على تقليل مستويات السكر في الدم ، وله تأثير علاج مساعد معين على مرضى السكري.

إدارة الوزن: قد تساعد isoflavones الصويا في إدارة الوزن من خلال زيادة الشبع وتعزيز انهيار الدهون.

على الرغم من أن isoflavones الصويا لها فوائد صحية مختلفة ، إلا أنها لا يمكن أن تحل محل الأدوية لعلاج الأمراض. أثناء عملية الاستمتاع ، يجب إيلاء الاهتمام لتدخل المعتدل واتباع المشورة الطبية. لمرضى سرطان النساء ، والنساء المصابات بأمراض الثدي ، والنساء الحوامل ، والرضع والأطفال الصغار ، وغيرهم من السكان الخاصين ،أنا isoflavonesيجب أن تستهلك بحذر لتجنب تفاقم الحالة أو التسبب في آثار ضارة.